A kánikulai meleg, a tartósan  magas hőmérséklet károsan befolyásolja az egészségi állapotot. Kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban az idősekre, a gyermekekre és a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.

 A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, akár a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. 

Pótoljuk az izzadással elvesztett sót is! A vízivás sópótlás nélkül veszélyes lehet, ezért minél több természetes ásványvizet igyunk! Ne feledjük: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből, fokozzák a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású! 

Mindig legyen kéznél egy palack lehűtött, de nem túl hideg természetes ásványvíz!

Több is lehet. 

Mindig a legaktuálisabb információt találhatja meg itt: HŐSÉGRIADÓ

Fontos, hogy egész nap elosztva igyunk. Ne csak akkor vegyünk magunkhoz folyadékot, ha szomjasak vagyunk!

A napi 2-2,5 liter folyadékszükségletünk a hőség hatására szinte megduplázódhat. Ezen igényünk kilégítésésre az egyik legalkalmasabb folyadék a természetes ásványvíz, mert eredendően tiszta, ásványi anyagokat tartalmaz, kalóriát viszont nem. 

Kevésbé köztudott, de az ásványvíz az éhségérzetet is csillapítja. Felesleges kalóriabevitel helyett, néha igyunk ásványvizet az éhségérzet leküzdésére.

Ha elviselhetetlen a hőség, hűsítésként szolgálhat a homlokra, a csuklóra vagy a tarkó alá tett hideg ásványvizes palack, amitől máris frissebbnek érezhetjük magunkat! Ha pedig meg is isszuk, a hatás nem marad el. 

Külföldi nyaralás alkalmával ne igyunk csapvizet és ne tegyünk csapvízből készült jégkockát a poharába! Étteremben is figyeljünk ennek betartására, így elkerülhetjük a kellemetlen, hasmenéssel, hányással járó fertőzéseket.

 A gyermekek folyamatos folyadék-ellátásáról se feledkezzünk meg, ne engedjük el őket egy üveg/palack behőtött természetes ásványvíz nélkül játszani sem.

Kisebb gyerekekek hajlamosak elfeledkezni a szomjúságról, ezért kínálja rendszeresen innivalóval.Kicsi gyermekként, játszva ismerhetik meg a világ dolgait, fedezhetik fel annak rejtelmeit gyermekeink. Mutassuk meg az ásványvizek keletkezését is bemutató kisfilmet, biztosan érdekes dolgokat talál majd ott.